(세상에서 가장 쉬운) 본질육아 :삶의 근본을 보여주는 부모, 삶을 스스로 개척하는 아이

<p>프롤로그 | 기본만 잘해도 아이는 잘 큰다<BR>
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<B>PART 1 밥을 짓듯 아이를 키워라</B><BR>
부모가 해야 하는 첫 번째 질문: 나는 누구인가<BR>
아이 이전에 자신을 돌아보라<BR>
나는 어떤 삶을 살고 싶은가<BR>
아이와 함께 성장하는 게 육아다<BR>
아이의 눈에 행복한 어른이 되자<BR>
| 부모연습 | 나를 바라보기<BR>
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육아의 최종 목적지<BR>
아이가 자신의 배를 띄울 때까지<BR>
아이는 미래에서 온 사람이다<BR>
세계로 갈 아이를 한국 현실에 맞춘다?<BR>
불안 때문에 이대로 계속 간다면?<BR>
현실이 그렇다? 부모의 욕심이다!<BR>
| 부모연습 | 아이 바라보기<BR>
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육아의 기본 원칙, 밥 짓기 요법<BR>
기본 원칙을 지키고 있는가<BR>
아이 고유의 맛을 살려주고 있는가<BR>
아이가 잠재력을 펼치도록 도와줘라<BR>
| 부모연습 | 아이 잠재력 찾아보기<BR>
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쌀: 내 아이의 재능을 찾는 법<BR>
생각보다 다양한 지능의 세계<BR>
물고기에게 나무를 타라고 하는 부모들<BR>
많은 것을 경험하게 하라<BR>
조련사가 아닌 조력자가 되어라<BR>
| 부모연습 | 아이 이해하기<BR>
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물: 아이의 자존감을 키우는 부모의 메시지<BR>
조건 없는 사랑과 절대적 존재 가치의 메시지<BR>
사랑과 인정의 메시지: 20초 허그 요법<BR>
아이와 자연스럽게 공감하는 맞장구 요법<BR>
| 부모연습 | 아이의 자존감 올리기<BR>
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물: 단점을 극복하고 자존감을 올리는 호두 까기 요법<BR>
단점을 당당하게 까버리면 더 이상 단점이 아니다<BR>
나의 핵심 신념이 나의 현실을 바꾼다<BR>
가장 중요한 건 자신에 대한 핵심 신념<BR>
| 부모연습 | 아이와 함께 단점 극복하기<BR>
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물: 예민한 아이의 자존감을 올려주는 몸값 요법<BR>
어떤 성격에도 장단점이 있다<BR>
사람들이 나를 어떻게 대할지는 나 자신이 정한다<BR>
| 부모연습 | 예민한 아이의 자존감 올리기<BR>
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불: 가치를 가르치면 어떤 경우에도 아이는 바로 선다<BR>
아이에게 꼭 가르쳐야 하는 4가지 가치<BR>
맡은 일을 잘해내는 아이, 신뢰와 책임감<BR>
더 큰 사람으로 만드는 기여와 배려<BR>
긍정적인 마음자세, 아이의 평생을 지탱한다<BR>
부모가 롤모델이 되어라<BR>
| 부모연습 | 4가지 가치 가르쳐보기<BR>
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<B>PART 2 아이를 움직이는 힘을 알아라</B><BR>
경쟁보다 강력한 원동력, 내적 동기<BR>
아이를 움직이는 힘, 내적 동기 vs 외적 동기<BR>
내적 동기가 더 강하고 오래간다<BR>
성공한 사람들이 말하는 최고의 원동력<BR>
백세 시대에 ‘의미’가 주는 힘<BR>
| 부모연습 | 내적 동기 찾아보기<BR>
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외적 동기의 함정<BR>
외적 동기는 내적 동기를 약화시킨다<BR>
공부에 보상을 주면 공부가 일이 된다?<BR>
외적 동기만으로는 그 누구도 바꿀 수 없다<BR>
| 부모연습 | 외적 동기, 내적 동기 함께 활용하기<BR>
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미래가 원하는 인재로 크고 있는가<BR>
21세기에 진짜 필요한 재능 4Cs<BR>
미래 인재상에 역행하는 교육 문화<BR>
마음껏 놀게 하라<BR>
| 부모연습 | 잘 노는 아이, 행복한 아이<BR>
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놀이도 공부도 재미있어야 한다<BR>
아이가 주도적으로 놀게 하는 법 P.R.I.D.E<BR>
공부도 재미있어야 한다<BR>
독서가 놀이가 되게 하라<BR>
| 부모연습 | 아이 주도 상호작용 P.R.I.D.E 실천하기<BR>
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실패를 두려워하지 않는 아이로 키우는 법<BR>
조금만 실패해도 ‘이생망’을 말하는 아이들<BR>
넘어져보지 않으면 일어나는 법도 모른다<BR>
실패를 권장하라<BR>
한입 크기의 실패<BR>
실패를 통해 성장하는 아이로<BR>
| 부모연습 | 실패를 두려워하지 않는 아이<BR>
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감사를 배운 아이는 좌절을 이겨낸다<BR>
힘들어하는 아이, 생각 회로를 바꿔라<BR>
긍정적인 사람과 부정적인 사람의 차이<BR>
성공하는 사람들의 감사 습관<BR>
세상에 당연한 것은 없다<BR>
온 가족이 함께하는 감사 요법<BR>
좋은 면에 집중하는 연습<BR>
| 부모연습 | 감사 요법 챌린지<BR>
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<B>PART 3 어릴 때 이것만 해도 아이는 잘 자란다</B><BR>
아이의 행동을 바로잡는 OT 요법<BR>
아이에게는 규칙이 필요하다<BR>
한 번에 잘하는 아이는 없다<BR>
규칙은 경청과 의논을 통해 정하라<BR>
| 부모연습 | 아이와 규칙 세우기<BR>
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우리 아이를 지나친 몰입에서 지키는 법<BR>
아이가 게임과 스마트폰에 과몰입하는 이유<BR>
더 재미있는 것을 찾을 기회를 주어라<BR>
방임이 아닌 방목을 하라<BR>
자기인식을 통해 자기조절력 키우기<BR>
청소년 자녀와 소통하는 하숙생 요법<BR>
| 부모연습 | 게임과 스마트폰 과몰입 예방하기<BR>
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자기조절력을 키워주자<BR>
스스로 조절력을 느껴야 안정된다<BR>
부모는 자기조절력을 갖고 있는가<BR>
자기조절력 기르기의 기본<BR>
| 부모연습 | 자기조절력 키우기<BR>
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자기조절력을 기르는 실전 교육법<BR>
집 안에 평화의 장소를 만들어라<BR>
자기조절력을 기르는 호흡법<BR>
불안한 감정을 다루는 뜨거운 감자 요법<BR>
| 부모연습 | 아이와 호흡하기<BR>
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평생 가는 습관, 루틴을 만들어라<BR>
부모와 아이가 같이 지키는 루틴 만들기<BR>
자유로운 가정에도 루틴은 필요하다<BR>
| 부모연습 | 함께 루틴 만들기<BR>
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<B>PART 4 아이한테 곧바로 흡수되는 부모의 마음자세</B><BR>
아이 하나하나가 다르고 특별하다<BR>
아이들은 다 다른 것이 당연하다<BR>
누구에게나 에러가 있다<BR>
모든 걸 잘하기보다 강점에 집중하라<BR>
특별한 아이를 대하는 부모의 자세<BR>
| 부모연습 | 우리 가족 파악하기<BR>
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내면이 단단한 아이로 키우는 부모의 자세<BR>
부모에게 인내심은 필수다<BR>
아이에게 어떻게 피드백을 줄까<BR>
| 부모연습 | 내면이 단단한 아이<BR>
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행복한 부모, 행복한 아이<BR>
모두가 이길 수는 없지만 모두가 성장할 수 있다<BR>
입시제도보다 먼저 바뀌어야 하는 것<BR>
| 부모연습 | 함께 행복해지기<BR>
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에필로그 | 아이와 나 자신을 위해 용기를 내자</p>