(뇌과학과 심리학으로 치유하는) 마음의 기술 :뇌를 이해하면 내 마음이 보인다

<p>저자 소개<BR>
들어가며<BR>
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<B>제1부 뇌 이해하기</B><BR>
1장 뇌의 기능<BR>
2장 습관의 뇌<BR>
3장 감정의 뇌<BR>
4장 뇌 가소성<BR>
5장 학습<BR>
6장 환경 적응에 유용한 감정<BR>
7장 회피와 통제<BR>
8장 감정 표현의 중요성<BR>
9장 정상에서 극단으로 향하는 생각과 감정<BR>
10장 인지 편향의 힘<BR>
11장 도덕적 원칙의 힘<BR>
12장 심리 도식의 힘<BR>
13장 왜 우리는 모두 같은 방식으로 행동하지 않는가?<BR>
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<B>제2부 통제 수단</B><BR>
14장 심리 교육: 나에게 일어난 일 이해하기<BR>
15장 심적 고통의 수용<BR>
16장 삶의 명확한 목표<BR>
17장 반추와 탈중심화<BR>
18장 시차 기법<BR>
19장 자기주장<BR>
20장 마음챙김<BR>
21장 인지 재구조화<BR>
22장 의사결정 기법<BR>
23장 학습 방법<BR>
24장 편지로 감정 비우기<BR>
25장 노출<BR>
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<B>제3부 겸손은 어떻게 우리의 삶을 바꾸는가?</B><BR>
26장 불안<BR>
27장 실존적 불안<BR>
28장 슬픔<BR>
29장 자존감과 자신감<BR>
30장 스트레스<BR>
31장 번아웃 증후군<BR>
32장 완벽주의<BR>
33장 동기부여와 지연 행동<BR>
34장 행복 추구<BR>
35장 일상의 불확실성<BR>
36장 우울<BR>
37장 분노와 불의<BR>
38장 충동성<BR>
39장 수면<BR>
40장 음주와 정신자극제<BR>
41장 신체 활동<BR>
42장 식생활<BR>
43장 직장생활<BR>
44장 가족<BR>
45장 우정<BR>
46장 사랑<BR>
47장 죽음과 이별<BR>
48장 초기 부적응 도식 치료<BR>
49장 노력하는데도 문제들이 해결되지 않는 경우<BR>
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결론 이제 새로운 삶이 시작된다<BR>
주석<BR>
참고문헌</p>